FIFTITU% Retreat 2025

Psyche. Körper. Skills. 
– Selbstwirksam handeln.

Wieder mehr Handlungsspielraum spüren, sich sortieren und gemeinsam neue Strategien entwickeln. Ein sicherer Raum, wo all das möglich ist.

Genau das schaffen wir beim FIFTITU% Retreat: Zwei Tage in Steinbach am Attersee, begleitet von Gestalttherapeutin Tina Reif. Ein Wochenende für Körper, innere Prozesse und kollektive Handlungsfähigkeit. Kein Leistungsformat. Keine Selbstoptimierung. Sondern ein queer-feministischer Raum für mehr Klarheit zu dir selbst und zu anderen.

Eingeladen sind FLINTA-Personen, die im Kunst- und Kulturbereich tätig sind und nach einem Ort suchen, an dem alles, was da ist Platz haben darf und wo gleichzeitig selbstwirksam Verbindungen und neue Handlungsperspektiven entstehen können.

Wann & Wo: 28.–29. September 2025 in Steinbach am Attersee

Was dich erwartet: In drei Modulen „Psyche, Körper, Skills“ setzen wir Impulse für mehr Klarheit, Selbstwahrnehmung und konkrete Handlungsmöglichkeiten. Jedes Modul steht für sich und ermöglicht eine individuelle Form der Teilhabe.

• PSYCHE – Narrative & innere Klarheit
  Welche Geschichten erzählst du dir über dich? Welche Prägungen und Selbstbilder steuern dich - oft unbewusst? In diesem Modul geht es darum, die eigenen Denkmuster, Selbstbilder und Prägungen, die unser Verhalten oft unbemerkt lenken, zu erkennen. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der Wut: Jener oft missverstandenen Emotion, die ein Hinweis auf verletzte Grenzen, verdrängte Bedürfnisse oder ungehörte Anteile sein kann. Statt die Wut zu unterdrücken, begegnen wir ihr mit Neugier: Welche Kraft entsteht, wenn wir ihr bewusst Raum geben - nicht um sie zu bewerten, sondern um sie als Ressource zu nutzen?
   
• KÖRPER – Selbstwahrnehmung durch Bewegung
  Körper sind niemals neutral oder universell. Jede* von uns bringt ein einzigartiges Zusammenspiel an Ressourcen, Erfahrungen und Grenzen mit, geformt durch unsere unterschiedlichen Identitäten. Dieses Modul lädt dazu ein, Körperarbeit und Bewegung als Mittel zu nutzen, um im Moment präsent zu sein und Blockaden zu lösen. Ohne Druck, ohne Zwang.
   
• SKILLS – Individuelle Strategien erarbeiten
  Kunst- und Kulturarbeit kann empowern und gleichzeitig erschöpfen. Gemeinsam mit Oona Valarie Serbest von FIFTITU% erproben wir szenisch und reflexiv Strategien, um im Kulturbetrieb präsent und handlungsfähig zu bleiben. Im Fokus steht der Umgang mit Grenzen – nicht als starre Linien, sondern als situativ verhandelte Räume des Selbstschutzes, der Verantwortung und der Positionierung. So entstehen Möglichkeiten, Präsenz zu stärken und Handlungsspielräume offen zu halten.

Über Tina Reif

Die Ausbildung zur Gestalttherapeutin absolvierte Tina Reif in Barcelona und ergänzte diese durch einen Master of Science in Psychosozialer Beratung. Ihr Ansatz ist tiefenpsychologisch geprägt und zugleich verhaltenstherapeutisch und systemisch orientiert. Sie begleitet Menschen dabei, sich selbst besser kennenzulernen, innere Klarheit zu gewinnen und Selbstbestimmung im Alltag zu erleben – empathisch, strukturiert und mit einem feinen Gespür für das Wesentliche.