Selbstverteidigungstraining für Mädchen* und Frauen*

FIFTITU% bietet ab 15. Juni 2x monatlich ein Selbstverteidigungstraining für Mädchen* und Frauen* an. Das Training unter Anleitung von Xhejlane Rexhepi findet unter der Maxime “Grenzen selbst bestimmen” statt. Im Mittelpunkt stehen Anleitungen um sich selbst zu schützen, um Gefahren frühzeitig zu erkennen und gegebenenfalls vermeiden zu können.

Neben dem körperlichen Training, dass unterschiedliche, effektive Selbstverteidigungstechniken beinhaltet, wird vor Allem die psychologische Schulung eine wichtige Komponente spielen. Denn nur durch Förderung des Selbstvertrauens und der sekundenschnellen Abrufbarkeit situationsspezifischer Strategien kann ein selbstbestimmtes Auftreten trainiert werden und dadurch das Risiko, Opfer einer Gewalttat zu werden, reduziert werden.

 

Termine 2017:

7. September, 21. September

5. Oktober, 19. Oktober

2. November, 16. November, 30.November

14. Dezember

 

Jeweils Donnerstags von 18:30 – 20:00, im Willy*Fred Haus am Graben 3 in Linz.

 

Foto: Oona Valarie

Veranstaltungstyp: